| 绿豆汤猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 绿豆汤 | 克 | 458千卡 | 141千卡 | 7.03克 | 2.34克 |
| 总量 | 525克 | 绿豆汤猫耳朵热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡，相当于开飞机595分钟消耗的热量...120 | |||||
绿豆汤猫耳朵的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、绿豆汤（适量）、鸡蛋（1个）
1/7. 面粉中加少许盐、一个鸡蛋。
2/7. 加适量水搅拌，和成面团。
3/7. 将面团擀成约6毫米厚的薄饼，切成约1厘米大小的方丁。
4/7. 用手按住一端，向前推。
5/7. 做成猫耳朵。
6/7. 煮好的绿豆汤烧沸，下入猫耳朵。
7/7. 煮至猫耳朵全部浮起，变软变大即可关火。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绿豆汤的热量141千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 绿豆汤猫耳朵热量1190 千卡
- 脂肪3.84 克
- 蛋白质18.33 克
- 碳水化合物84.38 克
- 钠692 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾305 毫克