| 当归西洋参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 西洋参 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 498克 | 当归西洋参乌鸡汤热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于灭火50分钟消耗的热量...720 | |||||
当归西洋参乌鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1只）、西洋参（20克）、当归（20克）、生姜（30克）、清水（2升）、盐（5克）、胡椒粉（3克）
1/6. 鸡洗净，当归、西洋参洗净，姜切块。
2/6. 将2升清水放入锅中。
3/6. 将全部材料放入。
4/6. 大火煮开转小火。
5/6. 水开煮1小时后，放盐。
6/6. 又煮了15分钟后，放入胡椒粉即成。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与枣、糯米、首乌搭配；与鲫鱼、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 当归西洋参乌鸡汤热量598 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克