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草莓慕司

草莓慕司的热量和减肥功效

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草莓慕司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
鲜奶油1257千卡879千卡0.7克97克
樱桃201千卡46千卡1.1克0.2克
总量1040草莓慕司热量/卡路里1606千卡
办公室工作 热量1606千卡,相当于办公室工作1071分钟消耗的热量...90

草莓慕司的做法共14个步骤

食材主料/辅料

8寸戚风蛋糕(1个)、草莓(1磅)、鲜奶油(250毫升)、樱桃(适量)、橙味果冻粉(1包)、白糖(1/4杯)、牛奶(1/2杯)、水(1杯)
草莓慕司的做法图解1

1/14. 蛋糕片2片,修去边边,使蛋糕比8寸模具小一圈。

草莓慕司的做法图解2

2/14. 把3-4个草莓切丁,挑些大小均匀的切半(忘拍照了)。

草莓慕司的做法图解3

3/14. 在8寸蛋糕模外包上一层锡箔纸防漏,把一片蛋糕放入,模具边缘围上一圈对半切开的草莓。

草莓慕司的做法图解4

4/14. 把3-4个草莓用搅拌机搅成浆。

草莓慕司的做法图解5

5/14. 吉利丁用牛奶泡10分钟,隔水溶化,放凉。

草莓慕司的做法图解6

6/14. 倒入草莓浆里拌匀。

草莓慕司的做法图解7

7/14. 鲜奶油加糖打发至硬性。

草莓慕司的做法图解8

8/14. 把草莓吉利丁液倒入打发的奶油里拌匀。

草莓慕司的做法图解9

9/14. 把1/2的慕司倒进模具里,撒上草莓丁。

草莓慕司的做法图解10

10/14. 盖上另一片蛋糕,轻压一下。

草莓慕司的做法图解11

11/14. 倒入剩余的慕司,抹平,放冰箱冷藏6个小时以上。

草莓慕司的做法图解12

12/14. 橙味果冻粉加清水煮溶化,放凉。

草莓慕司的做法图解13

13/14. 倒入蛋糕里,用樱桃装饰一下即可。

草莓慕司的做法图解14

14/14. 脱模时,用吹风机沿边吹2-3圈,即可轻松脱模了。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治便秘、润肺生津、帮助消化等功效;可与山楂、玉米、橙子搭配;与黄瓜、猪排、红薯相克,同食可能会引起不适;

鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有促进代谢、增强活力、治疗便秘等功效;

樱桃的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗、收涩止痛、养颜等功效;可与银耳、绵白糖、大葱搭配;与草莓、黄瓜、牛肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓慕司热量1606 千卡
  • 脂肪97.5 克
  • 蛋白质2.47 克
  • 碳水化合物18.78 克
  • 269.8 毫克
  • 41 毫克
  • 1.81 毫克
  • 611 毫克

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