| 红薯叶肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红薯叶 | 克 | 34千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 红薯叶肉片汤热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于健身操134分钟消耗的热量...280 | |||||
红薯叶肉片汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、红薯叶（100克）、盐（适量）、鸡精（适量）、清水（适量）、香油（适量）
1/4. 红薯叶洗净摘好备用。
2/4. 猪肉切片备用。
3/4. 锅放清水烧开，加入切好的肉片至开。
4/4. 倒入红薯叶煮开至红薯断生即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与茄子、大白菜、丝瓜搭配；与菊花、梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有催乳解毒、促进新陈代谢、提高抗病能力等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯叶肉片汤热量627 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.88 克
- 碳水化合物8.42 克
- 钠306.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾178 毫克