核桃鸡汤的热量和减肥功效

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核桃鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
精盐	克	21千卡	79千卡	1.93克	5.71克
总量	27克	核桃鸡汤热量/卡路里21千卡
热量21千卡，相当于睡觉23分钟消耗的热量...54

核桃鸡汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡膀尖250克（适量）、鲜核桃250克（适量）、辅料：（适量）、胡萝l2根（适量）、葱头1个（适量）、丁香花蕾1个（适量）、芹菜l棵（适量）、百里香粉(或五香粉)5克（适量）、香叶l片（适量）、鲜奶油25克（适量）、蛋黄1个（适量）、调料：（适量）、精盐（适量）、胡椒粉各适量（适量）、鸡膀尖250克（适量）、鲜核桃250克（适量）、辅料：（适量）、胡萝l2根（适量）、葱头1个（适量）、丁香花蕾1个（适量）、芹菜l棵（适量）、百里香粉(或五香粉)5克（适量）、香叶l片（适量）、鲜奶油25克（适量）、蛋黄1个（适量）、调料：（适量）、精盐（适量）、胡椒粉各适量（适量）

1/4. 鸡膀尖摘净细毛，放人煮锅内，入清水600毫升，烧开，去沫，汤去净沫后，放入去皮的胡萝卜、葱头块、丁香花蕾、芹菜、百里香粉、香叶、加盐、胡椒粉烧40分钟。

2/4. 砸开核桃壳，去掉核桃仁上的薄膜，切成小块。盛蛋黄的碗里加入鲜奶油，调匀，加入核桃块和细叶芹菜细末，搅拌均匀。

3/4. 鸡膀尖煮熟后，汤过筛后再倒入锅内，保温。

4/4. 捞出鸡膀尖，剔去骨头，肉和胡萝卜绞成泥，再放入锅内，煮开，倒入场盆，即可。