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家制龟苓膏

家制龟苓膏的热量和减肥功效

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家制龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土茯苓450千卡281千卡3.80克1.20克
连翘148千卡235千卡5.60克0.70克
蒲公英253千卡109千卡1.6克0克
防风18千卡104千卡0克0克
荆芥22千卡26千卡2.60克0克
金钱草2千卡12千卡1克0.2克
粘米粉458千卡366千卡5.7克1.4克
总量694家制龟苓膏热量/卡路里1351千卡
摩托艇运动 热量1351千卡,相当于摩托艇运动540分钟消耗的热量...150

家制龟苓膏的做法共5个步骤

食材主料/辅料

龟板(8两)、生地(2两)、银花(2两)、土茯苓(2两)、凉茶草(2两)、连翘(8钱)、鸡骨草(1两)、蒲公英(5钱)、苍术(8钱)、白癣皮(5钱)、防风(5钱)、荆芥(5钱)、甘菊花(5钱)、金钱草(5钱)、粘米粉(10两)、鹰粟粉(2两)

1/5. 龟板先用炖盅或真空煲焗10小时;所有药料洗净之后,加30碗水煲滚,收慢火去泡沫。

2/5. 把龟板入一起煲,以中火煲至15碗水,然后隔去药渣。

3/5. 取出药汁5碗,摊凉;余下10碗药汁再煲滚后收慢火。

4/5. 把凉药汁和粘米粉、鹰粟粉混和,做成粉浆,将之分成15碗。

5/5. 用滚的药汁沖粉浆即成,注意粉浆汁要搅匀才沖。

食材功效信息

龟板的热量466千卡(每100克);具有滋肾潜阳、止血、补血等功效;

土茯苓的热量281千卡(每100克);具有除湿、清热除湿、解毒等功效;可与牛大力搭配;

连翘的热量235千卡(每100克);具有消肿散结、清热解毒等功效;

鸡骨草具有舒肝止痛、利湿退黄、疏肝止痛等功效;

蒲公英的热量109千卡(每100克);具有清热解毒、促进消化、催乳等功效;

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营养信息

  • 家制龟苓膏热量1351 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物174.3 克
  • 6.1 毫克
  • 71 毫克
  • 3.9 毫克
  • 764 毫克

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