| 花椒油炝土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 花椒油炝土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于弹吉他112分钟消耗的热量...120 | |||||
花椒油炝土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、花椒（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/7. 小土豆准备4个清洗干净。
2/7. 将土豆去皮。
3/7. 把土豆切成丝。
4/7. 土豆丝用开水焯一下。
5/7. 锅内放入少许油，油热放入花椒粒。
6/7. 将花椒油浇在土豆丝上，放入盐，香油，醋。
7/7. 搅拌均匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、调中等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椒油炝土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克