| 酸菜蒸虱目鱼肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 酸菜蒸虱目鱼肚热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于仰卧起坐5分钟消耗的热量...480 | |||||
酸菜蒸虱目鱼肚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虱目鱼（适量）、酸菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 先将虱目鱼肚的黑膜清理干净，抹干水分。
2/6. 姜切片，葱切段。
3/6. 并铺在盘子底部。
4/6. 再放些酸菜。
5/6. 然后放进鱼肚，淋点蒸鱼鼓汁，一点点就好哦。
6/6. 然后再撒上酸菜和酸菜汁，入锅蒸10分钟后，撒上葱丝，淋上热油，好吃又开胃的酸菜蒸虱目鱼肚就做好了。
食材功效信息
虱目鱼的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善脑部记忆、延年益寿、预防血栓等功效；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、促进血液循等功效；可与酱鸭、鸭肉、板鸭搭配；与青梅、柿子饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜蒸虱目鱼肚热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克