酱烧臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
总量 | 364克 | 酱烧臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
热量1168千卡,相当于骑马292分钟消耗的热量...240 |
1/9. 准备的材料。
2/9. 臭豆腐过遍清水,沥干。
3/9. 下油锅炸成金黄色捞出。
4/9. 蒜头去皮剁碎。
5/9. 锅里加一点点油,煸香蒜末。
6/9. 把甜面酱加入炒出香味,加点白糖,水。
7/9. 把炸好的臭豆腐加入。
8/9. 翻炒均匀。
9/9. 一起烧到汁收掉就可以。
臭豆腐的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有寒中益气、和脾胃、健美肌肤等功效;