| 薯叶鸡蛋全麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 全麦粉 | 克 | 249千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 556克 | 薯叶鸡蛋全麦饼热量/卡路里2008千卡 | |||
 热量2008千卡，相当于健美操251分钟消耗的热量...480 | |||||
薯叶鸡蛋全麦饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜红薯叶（适量）、面粉（适量）、全麦粉（适量）、鸡蛋（100克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 新鲜红薯叶 面粉:全麦粉(2:1) 鸡蛋2个，食用油 盐。
2/6. 红薯叶清水洗净,沥水。
3/6. 四勺面粉,两勺全麦粉,打入两鸡蛋搅拌均匀。
4/6. 加适量盐和清水调稀面糊。
5/6. 放入洗净的红薯叶子,搅拌均匀。
6/6. 平底锅少许油,小火煎制,直到两面金黄至饼熟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、止渴、补虚损等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯叶鸡蛋全麦饼热量2008 千卡
- 脂肪112.58 克
- 蛋白质27.53 克
- 碳水化合物139.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克