| 酱油水丝丁鱼段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝丁鱼 | 克 | 427千卡 | 122千卡 | 16.70克 | 2.30克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 721克 | 酱油水丝丁鱼段热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于冰上钓鱼290分钟消耗的热量...120 | |||||
酱油水丝丁鱼段的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝丁鱼（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、红辣椒（适量）
1/5. 将鱼洗净切段。
2/5. 锅中坐油见热。
3/5. 倒入鱼加水稍煮。
4/5. 加酱油少许煮鱼变色即可。
5/5. 撒上葱，红辣椒。
食材功效信息
丝丁鱼的热量122千卡（每100克）；具有清热解毒等功效；可与香菇、豆腐、洋葱搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、提鲜等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、减肥等功效；可与白灵菇、瘦牛肉、肩部牛肉搭配；与苦苣菜、素肚、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、促进血液循环、降血糖等功效；可与羊排、鸡蛋、圆白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱油水丝丁鱼段热量580 千卡
- 脂肪3.04 克
- 蛋白质25.87 克
- 碳水化合物26.51 克
- 钠5935.3 毫克
- 钙197 毫克
- 铁12.33 毫克
- 钾993 毫克