| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1878千卡 | |||
 热量1878千卡，相当于游泳313分钟消耗的热量...360 | |||||
粉蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蒸肉粉（适量）
1/2. 排骨用油盐拌匀，加入蒸肉粉，少量水，拌匀，腌20分钟
2/2. 放进蒸笼大火烧开水后蒸30分钟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补肾气等功效；可与茄子、冬瓜、海带搭配；与鹌鹑、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸排骨热量1878 千卡
- 脂肪120.3 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠10076.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾284 毫克