| 黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 81千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 黄桃蛋挞热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于打扫21分钟消耗的热量...228 | |||||
黄桃蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄桃（150克）、全脂淡奶（80毫升）、淡奶油混合（80毫升）、细砂糖（30克）、吉士粉（10克）、蛋黄（3个）
1/7. 80ML全脂淡奶和80ML淡奶油混合，细砂糖30克，吉士粉10克，蛋黄3个，黄桃150克切小丁。
2/7. 淡奶与淡奶油混合，加入糖，搅拌均匀，小火煮至糖完全溶化，即将沸腾时离火。
3/7. 放至稍凉，加入打散的蛋黄，搅拌均匀。
4/7. 筛入10克吉士粉，搅拌均匀。
5/7. 将调好的挞水用筛子过滤。
6/7. 倒入挞皮中，半分满，然后加入黄桃果肉，烤箱预热，190度上火，置于烤箱中下层，烤制18-20分钟即可。
7/7. 美味出炉了。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、通便、抗自由基等功效；
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营养信息
- 黄桃蛋挞热量81 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克