| 菊花枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 菊花枸杞茶热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于跳板跳水214分钟消耗的热量...180 | |||||
菊花枸杞茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干菊花（数朵）、枸杞（一小把）、冰糖（适量）
1/4. 把菊花,枸杞用水稍稍洗下.
2/4. 锅里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到锅里,煮开后,转小火再煮5分钟后,熄火.
3/4. 5分钟后,熄火.
4/4. 如果有密筛网的话,把茶花和枸杞过虑掉,口感会更好些.
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、润肺、降血糖等功效；可与羊排、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺止咳等功效；可与鸭梨、高粱、白果搭配；
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营养信息
- 菊花枸杞茶热量643 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克