| 石磨火麻仁茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火麻仁 | 克 | 205千卡 | 341千卡 | 21.8克 | 28.2克 |
| 水 | 克 | 12千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1360克 | 石磨火麻仁茶热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于爬泳76分钟消耗的热量...480 | |||||
石磨火麻仁茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火麻仁（60克）、水（1200克）、白糖（100克）
1/2. 火麻仁６０克，白糖１００克，水１２００克，将火麻仁炒香或蒸２０分钟，加２００克水磨成浆（也可用搅拌机），
2/2. 装在一个大盆里，其余的水加糖烧开，冲进火麻仁浆里搅匀，再用纱布袋隔渣就完成了。
食材功效信息
火麻仁的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便等功效；可与大芸、草苁蓉、肉松蓉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石磨火麻仁茶热量609 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物138.1 克
- 钠14 毫克
- 钙413 毫克
- 铁18.3 毫克
- 钾578 毫克