| 伪港式芋泥卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 伪港式芋泥卷热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于爬泳78分钟消耗的热量...480 | |||||
伪港式芋泥卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、鸡蛋（一个）、土豆泥（适量）、炼乳（适量）、白芝麻（适量）、白糖（适量）
1/4. 土豆泥加入炼乳和糖上锅蒸10分钟入味拌匀。
2/4. 将土豆泥放在面包片的2/3处,1/3处刷全蛋液。
3/4. 卷起面包片,两头沾上蛋液后再沾上白芝麻.
4/4. 锅里倒油,等油烧到7成热时炸成金黄色即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、润肺利咽等功效；可与圆生菜、银鱼、海虾搭配；与消炎片、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伪港式芋泥卷热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克