| 柠檬香草茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 107克 | 柠檬香草茶热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于洗衣服108分钟消耗的热量...129 | |||||
柠檬香草茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬香蜂草（适量）、薄荷叶（适量）、柠檬1个（适量）、蜜糖（适量）、热水1杯（适量）
1/2. 香蜂草和薄荷叶洗干净晾干水放入杯内，滴入柠檬汁数滴。
2/2. 倒入热水稍微泡一下后，倒入适量蜜糖搅拌均匀后再盖盖子焖一下即可饮用。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 柠檬香草茶热量232 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质4.05 克
- 碳水化合物97.29 克
- 钠35 毫克
- 钙249 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾621 毫克