| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 230克 | 玉米饼热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于看电视427分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、鸡蛋清（一个）、奶粉（少许）
1/5. 将玉米面与奶粉混合均匀。
2/5. 鸡蛋打散，倒入粉类中。
3/5. 加适量纯净水将分类调成糊状。
4/5. 锅内放少许油，油温不要太高，小火将饼煎熟。
5/5. 趁热吃有很浓的玉米面味道。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、降血压等功效；可与蒜蓉、花菜、山药搭配；与田螺、螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量641 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物75.9 克
- 钠132 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾430 毫克