| 蜂蜜番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 110克 | 蜂蜜番茄汁热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于水上排球20分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜番茄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（100克）、白糖（10克）、蜂蜜（适量）
1/4. 番茄顶部切上十字刀。把开水浇在番茄上，番茄的皮就能很容易的被剥掉了。
2/4. 去皮的番茄切成小块。
3/4. 把番茄加入白糖放入搅拌机里。
4/4. 搅打10秒钟，暂停，再搅打10秒钟。倒入杯中加入蜂蜜搅拌均匀即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热解毒、降血脂等功效；可与蜂蜜、卷心菜、鸡蛋搭配；与鱼肉、石榴、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜番茄汁热量59 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠6.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾294 毫克