| 家常滑蛋火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 88克 | 家常滑蛋火腿肠热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于吉特巴舞164分钟消耗的热量...288 | |||||
家常滑蛋火腿肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋3个（适量）、火腿肠4根（适量）、麻油（适量）、大蒜2根（适量）、食用油（适量）、水适量（适量）
1/2. 鸡蛋加大概1-2茶匙的水，加少许油、麻油和盐搅拌均匀即可。
2/2. 香肠先下锅炒一下再放鸡蛋。
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、养血护肤、生津通乳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、肝胆病等功效；
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营养信息
- 家常滑蛋火腿肠热量788 千卡
- 脂肪199.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克