| 芦荟汁煎牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦荟 | 克 | 212千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 700克 | 芦荟汁煎牛肉热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于做饭235分钟消耗的热量...150 | |||||
芦荟汁煎牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芦荟（400克）、牛肉（300克）、蚝油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、海鲜酱（适量）、咖喱酱（适量）、淀粉（适量）
1/4. 将芦荟去皮切成菱形片；牛肉切大片剞上十字花刀。
2/4. 将牛肉泡去血水，加入调味料腌渍30分钟。
3/4. 炒锅上火淋入少许油，下腌好的牛肉煎熟。
4/4. 炒锅上火将芦荟过水炒熟放入盘底，将煎好的牛肉摆在芦荟上面即可。
食材功效信息
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防腐、抗炎等功效；可与葱、苹果、南瓜搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补铁、强筋骨等功效；可与香芋、芥蓝、西兰花搭配；与板栗、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芦荟汁煎牛肉热量587 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质27.83 克
- 碳水化合物13.07 克
- 钠50.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾452 毫克