| 萝卜缨蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小萝卜缨 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 萝卜缨蛋饼热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于高抬腿146分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜缨蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小萝卜缨（100克）、面粉（200克）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）
1/3. 萝卜缨洗净，沥水。
2/3. 鸡蛋打散后，加入面粉搅拌均匀，然后加入适量牛奶，放入切碎的萝卜缨，调入盐。
3/3. 平底锅倒少许油，加热后，倒入蛋液，一面煎好后，继续煎另外一面。
食材功效信息
小萝卜缨的热量340千卡（每100克）；具有润肺祛痰、理气、促进消化等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与橘子、金桔、首乌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与菠菜、桂圆肉、肥牛搭配；与雪莲果、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜缨蛋饼热量1171 千卡
- 脂肪15.51 克
- 蛋白质43.66 克
- 碳水化合物122.02 克
- 钠154 毫克
- 钙287 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾138 毫克