黄瓜培根螺丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 188克 | 黄瓜培根螺丝面热量/卡路里700千卡 | |||
热量700千卡,相当于冰上曲棍球88分钟消耗的热量...480 |
1/5. 鸡蛋液加入奶酪粉,少许盐(培根本身也有点咸味的)黑胡椒,黄瓜,培根切片。
2/5. 黄瓜片用少许橄榄油煸炒一下。
3/5. 加入培根煸炒一下。
4/5. 黄瓜培根炒好即关火,趁热倒入鸡蛋液拌匀。
5/5. 浇在烧好的螺丝面上,拌匀,洒上奶酪粉。
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、开胃、祛寒等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效;可与青椒、桂圆、银鱼搭配;与田鸡、雪莲果、鹅相克,同食可能会引起不适;