| 提子牛奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 238克 | 提子牛奶雪糕热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于有氧运动60分钟消耗的热量...350 | |||||
提子牛奶雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
提子（1把）、玉米粉（适量）、炼奶（6勺）、水（适量）
1/7. 材料图：
炼奶6勺
提子1把
玉米粉适量
2/7. 电饭煲里放入用炼奶调制的牛奶，用勺子边搅边放玉米粉。至有点稠。
3/7. 看，大概这样就可以咯！
4/7. 小心的将牛奶糊倒入雪糕模，先放1/3，加点提子，再放奶。
5/7. 填满就好啦，插入胶柄子。放入冰箱。
6/7. 我是晚上做的，中午吃最好啦。
7/7. 好冰凉哦，浓浓奶香，提子我的至爱。
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、补益气血、强筋骨等功效；可与枸杞、薏苡仁、枸杞子搭配；与白开水、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 提子牛奶雪糕热量352 千卡
- 脂肪4.06 克
- 蛋白质4.36 克
- 碳水化合物87.15 克
- 钠6.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克