多味寿司蛋糕的热量和减肥功效

1/19. 准备好葡糖干、红枣、炼乳、海苔。

2/19. 葡萄干和红枣分别去籽切丁，海苔用干磨机磨成碎片。

3/19. 玉米、胡萝卜、豆角分别切成末。

4/19. 平底锅下几滴油，炒熟（图3）蔬菜末。

5/19. 准备2个鸡蛋。

6/19. 一个用无油平底锅炒成蛋松，一个摊成蛋皮，备用。

7/19. 煮好的米饭盛起稍微晾凉，加入寿司醋拌匀。

8/19. 取1/3和炒好的蔬菜丁拌匀。

9/19. 取1/3和磨成碎片的海苔拌匀。

10/19. 取一个容器，里面铺上一层保鲜膜。

11/19. 把1/3的那份白米饭倒进去，铺平，按紧。（借助汤勺）

12/19. 然后铺上一层葡萄干和红枣。

13/19. 再铺上拌好蔬菜的寿司米饭。

14/19. 均匀铺上一层蛋松。

15/19. 再铺上拌好海苔的寿司米饭。

16/19. 淋上一层炼乳。

17/19. 最后盖上蛋皮。

18/19. 用盘子倒扣出来，拿掉保鲜膜。