| 红薯叶也可以煎着吃-扯来的美味-薯叶鸡蛋全麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红薯叶也可以煎着吃-扯来的美味-薯叶鸡蛋全麦饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打理草坪18分钟消耗的热量...330 | |||||
红薯叶也可以煎着吃-扯来的美味-薯叶鸡蛋全麦饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜红薯叶（适量）、面粉:全麦粉（2:1）、鸡蛋（2个）、食用油 盐（适量）
1/5. 红薯叶清水洗净,沥水
2/5. 四勺面粉,两勺全麦粉,打入两鸡蛋搅拌均匀
3/5. 加适量盐和清水调稀面糊
4/5. 放入洗净的红薯叶子,搅拌均匀
5/5. 平底锅少许油,小火煎制,直到两面金黄至饼熟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、解热烦等功效；可与明虾、茼蒿、苋菜搭配；与柿子、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯叶也可以煎着吃-扯来的美味-薯叶鸡蛋全麦饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克