双雪杏仁瘦肉汤的热量和减肥功效

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、补钙等功效；可与小白菜、丝瓜、苋菜搭配；与豆类、茶叶、明虾相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、清热、开胃等功效；可与银耳、芝麻、蜂蜜搭配；与哈密瓜、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止咳平喘、润肺、胸满痰多等功效；可与芝麻、牛奶、西洋菜搭配；与排骨、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；

北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、降血脂、减肥等功效；可与西洋菜、牛奶、核桃搭配；与火腿、黄芪、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、清心润肺、滋补等功效；可与薏仁、乌鸡、板栗搭配；与牛奶、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；