| 黑米糖酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑麦面粉 | 克 | 550千卡 | 357千卡 | 9.82克 | 1.33克 |
| 果脯 | 克 | 374千卡 | 337千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 265克 | 黑米糖酥饼热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于玩电脑616分钟消耗的热量...90 | |||||
黑米糖酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑麦面粉（适量）、果脯（适量）、面粉（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）、豆油（适量）
1/9. 面粉加黑米面及水和匀，略发。
2/9. 将面粉加入豆油和成面团。
3/9. 黑米面团擀好，包入油面团。
4/9. 包好像这样。
5/9. 然后擀好卷成卷。
6/9. 再将卷好的卷切成段。
7/9. 白糖加少许面粉拌匀。
8/9. 把小面团包入糖粉， 按扁， 沾上芝麻。 入烤箱烤约8分左右。
9/9. 这是包了豆沙的。
食材功效信息
果脯的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、滋阴补虚、强身健体等功效；
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营养信息
- 黑米糖酥饼热量924 千卡
- 脂肪1.43 克
- 蛋白质10.42 克
- 碳水化合物161.58 克
- 钠14.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾291 毫克