| 雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 雪糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于滑旱冰7分钟消耗的热量...420 | |||||
雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、鸡蛋（1个）、澄粉（20克）、白糖（40克）
1/7. 准备材料，鸡蛋只取蛋黄。
2/7. 将牛奶、白糖和蛋黄放入锅中搅拌均匀。
3/7. 将搅拌好的牛奶液体小锅上小火加热，出现沸腾泡泡，加入澄粉，边煮边搅拌，煮至液体略变浓稠。。
4/7. 关火，待凉。
5/7. 将混合好的牛奶液倒入雪糕模具中（也可以先放入蜜豆水果类），将模具磕一下使表面平匀.
6/7. 再盖上模具盖子，放入冰箱冷冻室冷藏约5小时以上。
7/7. 吃的时候将雪糕连着模具用水冲一下，或者在室温里放一两分钟就很容易取出了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、改善视力等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与韭菜、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪糕热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克