| 菊花枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 菊花枸杞茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于开车42分钟消耗的热量...120 | |||||
菊花枸杞茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干菊花（数朵）、枸杞（一小把）、冰糖（适量）
1/3. 把菊花,枸杞用水稍稍洗下.
2/3. 锅里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到锅里,煮开后,转小火再煮5分钟后,熄火.
3/3. 如果有密筛网的话,把茶花和枸杞过虑掉,口感会更好些.
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、软化血管等功效；可与蚕豆、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菊花枸杞茶热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克