| 木瓜牛奶糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶糖水热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于林业工作16分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜牛奶糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（半盒）
1/4. 准备食材：牛奶半盒、木瓜半个；
2/4. 木瓜切成小块（大小随意），加入半盒牛奶，使牛奶差不多刚好淹没木瓜；
3/4. 锅里加水煮开，放入木瓜牛奶，盖上锅盖，中火蒸15分钟即可；
4/4. 等蒸气基本散去再揭开盖子端出木瓜牛奶，否则很烫的哦。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、丰胸等功效；可与章鱼、玉米面、牛奶搭配；与北极虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶糖水热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克