鲶鱼豆腐煲的热量和减肥功效

鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有去水肿、利小便、利尿等功效；可与黑豆、雪莲果搭配；与牛里脊、牛肝、牛肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血脂、益中气等功效；可与白萝卜、鳝鱼、鲈鱼搭配；与菠菜、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、抗癌、防癌等功效；可与西葫芦、蜂蜜、圆白菜搭配；与河蟹、皮皮虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；