| 盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 盐水虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于有氧操60分钟消耗的热量...280 | |||||
盐水虾的做法共18个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、生抽（6克）、香醋（2克）、盐（3克）
1/18. 虾清洗干净
2/18. 然后去掉清洗的水
3/18. 锅里加入水
4/18. 葱姜切好
5/18. 加入水里
6/18. 在加入料酒及盐
7/18. 生抽加入香油
8/18. 加入香醋及蒜泥
9/18. 加入一些盐搅拌均匀
10/18. 水开了
11/18. 加入虾
12/18. 虾下锅后快速搅拌
13/18. 大火煮二分钟
14/18. 煮好放冷水里泡一个小时
15/18. 调好的汁
16/18. 然后摆盘
17/18. 吃的时候沾着吃
18/18. 很适合下酒
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜、丝瓜、燕麦片搭配；与葡萄、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克