| 土豆泥小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 369克 | 土豆泥小餐包热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于干农活148分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆泥小餐包的做法共16个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆泥（100克）、高筋面粉（300克）、卡仕达酱（20克）、牛奶（120克）、白糖（30克）、黄油（20克）、盐（2克）、酵母（4克）
1/16. 面粉300克加入盐搅拌均匀
2/16. 加入100克土豆泥
3/16. 在加入白糖及
4/16. 在加入酵母
5/16. 最后加入牛奶
6/16. 面包机按柔面功能
7/16. 柔好的，加入黄油柔，然后在按发面功肥
8/16. 发好排气醒一会
9/16. 然后分成小小块
10/16. 做好的摆放烤盘里二次发
11/16. 二次发好的面团
12/16. 表面挤上卡仕达酱
13/16. 烤箱175度 20分钟
14/16. 烤好的
15/16. 冷却后就可以吃了
16/16. 看
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、黄豆、香椿搭配；与鹅、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥小餐包热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克