| 野葛花鹅蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 野葛花鹅蛋卷热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于种草165分钟消耗的热量...150 | |||||
野葛花鹅蛋卷的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（2个）、野葛花（少许）、盐（适量）、十三香（适量）
1/14. 野葛花摘洗干净
2/14. 倒入开水中焯一下捞出
3/14. 沥干水分放入碗中
4/14. 打入鹅蛋
5/14. 加入适量的盐和十三香搅打均匀
6/14. 电饼档预热好刷一层薄薄的油
7/14. 倒入蛋液，摊开
8/14. 煎至底面金黄色盛出
9/14. 趁热卷起
10/14. 稍微凉一下切成小段
11/14. 金灿灿的野葛花鹅蛋卷
12/14. 营养丰富
13/14. 早餐来一份省时又美味
14/14. 一起尝尝吧
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、防御寒冷、补益身体等功效；与鹅蛋黄、白皮鸡蛋、乌鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野葛花鹅蛋卷热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克