辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
干辣椒 | 克 | 212千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
花椒 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
总量 | 120克 | 辣椒油热量/卡路里264千卡 | |||
热量264千卡,相当于爵士舞55分钟消耗的热量...288 |
1/9. 准备材料:干红辣椒、花椒、姜片、八角、桂皮、白芝麻(熟的)。
2/9. 无油的冷锅倒入干红辣椒与花椒,小火慢慢炒1分钟左右关火。
3/9. 待冷却后,取1/3用研磨机磨成辣椒粉末。
4/9. 另外2/3磨成辣椒面。
5/9. 把辣椒粉和辣椒面混合,并加入一茶勺盐和白糖搅拌均匀,然后撒上一层白芝麻(炒熟的哦)。
6/9. 冷锅冷油,放入姜片、八角、桂皮 ,开中火熬油。
7/9. 待姜片炸至干瘪焦黄时取出所有香料,继续加热油到有白烟升起,关火。
8/9. 热好的油冷却10来秒以后,缓缓倒入辣椒面里。(此时辣椒油已经好了,可以做调料了)
9/9. 如果不要渣,只要红油,那么待冷却以后,用个漏勺过滤即可。记得密封保存。
干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有减肥、健胃消食、健胃等功效;可与羊肉、花菜、白菜搭配;与黄瓜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、芳香健胃、止痒解腥等功效;