| 油煎鸡蛋薄荷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 油煎鸡蛋薄荷饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上曲棍球12分钟消耗的热量...480 | |||||
油煎鸡蛋薄荷饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、薄荷（100克）、面粉（适量）、盐（少许）、食用油（30左右克）
1/7. 将新鲜的薄荷放少许盐洗净。
2/7. 切碎放入少许食盐
3/7. 加入两个鸡蛋和少许面粉
4/7. 将鸡蛋、面粉、薄荷搅匀成糊状
5/7. 锅中放入少许食用油
6/7. 将鸡蛋、面粉、薄荷糊均匀的倒入锅中，进行煎制
7/7. 煎制两面金黄后，即可装盘，享受春天的美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与菠菜、青椒、海虾搭配；与柿子、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油煎鸡蛋薄荷饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克