| 黑椒玉米烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 黑玉米 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 总量 | 728克 | 黑椒玉米烧鸡翅热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于做题710分钟消耗的热量...108 | |||||
黑椒玉米烧鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、甜玉米（适量）、黑玉米（适量）、芝麻菜（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、有机山茶油（适量）、黑椒酱（适量）、黑椒（适量）、酱油（适量）、酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 各材料
2/8. 烧热焖炖锅，下有机山茶油，爆香姜、蒜
3/8. 下鸡翅中火煎
4/8. 待鸡翅两面稍煎面，下调味料
5/8. 加盖转小火，烧15分钟
6/8. 下玉米块，半碗左右的水
7/8. 小火烧40分钟左右，关火
8/8. 把玉米、鸡翅上碟，伴上芝麻菜，即可食用
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、降低胆固醇、降血脂等功效；可与烤肉、菜花、小麦搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
黑玉米的热量196千卡（每100克）；具有防治肝病、降血脂、促进胃肠蠕动等功效；可与牛膝、魔芋、菜花搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒玉米烧鸡翅热量1278 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物50.4 克
- 钠53 毫克
- 钙10 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾681 毫克