| 杏脯饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏脯 | 克 | 14千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 112克 | 杏脯饼干热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于蹦床34分钟消耗的热量...210 | |||||
杏脯饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（1勺）、杏脯（40克）、低筋面粉（115克）、糖粉（50克）、黄油（70克）
1/6. 先把油给融化，再把糖粉放进去，搅拌均匀
2/6. 再放一勺鸡蛋液，在搅匀
3/6. 再放入杏脯，最后放低筋面粉
4/6. 用模具，也可以用牙膏的盒子把搞的四四方方，再放冰箱里冷冻一个小时，再用刀切成一小块一小块
5/6. 在放烤箱里烤，每个人家烤箱都不一样，我家150.140
6/6. 二十分钟出炉，特别香哦
食材功效信息
杏脯的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗癌、预防慢性病、预防心脏病等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏脯饼干热量118 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物12.5 克
- 钠133.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾380 毫克