拍黄瓜拌猪鼻子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 105克 | 拍黄瓜拌猪鼻子热量/卡路里39千卡 | |||
热量39千卡,相当于抽烟39分钟消耗的热量...60 |
1/8. 黄瓜,猪鼻子
2/8. 黄瓜用刀整根拍散,然后斜切成块。
3/8. 胡萝卜切片,圆葱切丝和黄瓜放一个盆里,放一勺香油。
4/8. 辣椒油一勺,一起搅拌均匀。
5/8. 大蒜拍破放半小勺盐捣成蒜泥,再放两勺纯净水和一勺酱油。
6/8. 把蒜酱油倒进黄瓜块里搅拌均匀。用半勺醋半勺糖少许味精调味。先拌黄瓜提前入味。
7/8. 上桌前猪鼻子切片放进去搅拌均匀就可以装盘。
8/8. 少许香菜装饰,没有不放。
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效;可与鳕鱼、西兰花、蜂蜜搭配;与白酒、柚子、柠檬相克,同食可能会引起不适;