首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
棉花糖金沙奶黄包

棉花糖金沙奶黄包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
棉花糖金沙奶黄包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
澄粉212千卡312千卡11克1.3克
总量137棉花糖金沙奶黄包热量/卡路里311千卡
买东西 热量311千卡,相当于买东西104分钟消耗的热量...180

棉花糖金沙奶黄包的做法共19个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、澄粉((或低筋面粉)45克)、馒头面粉((中粉)400克)、温水(200克)、耐高糖干酵母(5克)、全脂奶粉(20克)、金色奶黄馅(适量)、咸鸭蛋黄(4个)、纯牛奶(110克)、草莓棉花糖(110克)、玉米淀粉(45克)、白砂糖(80克)、盐(2克)
棉花糖金沙奶黄包的做法图解1

1/19. 除了奶黄馅部分:所有的材料倒入搅拌桶中,盐和糖分开距离放

棉花糖金沙奶黄包的做法图解2

2/19. 我是用厨师机揉面的,将揉好的面团盖上保鲜膜进行发酵。(小贴士:没有烤箱发酵的朋友冬天可将炒锅的锅内倒上一碗水加热到三十度左右,如图再把搅拌桶放入锅内裹保鲜膜后盖上锅盖即可)发酵至面团是之前的两倍大小左右即可。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解3

3/19. 趁发面的时间我们来做蛋黄部分:将咸鸭蛋黄蒸熟压成泥趁热滴入几滴白酒搅拌均匀备用。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解4

4/19. 在另外将2只鸡蛋打散备用。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解5

5/19. 另外把牛奶和FLUFF棉花糖倒入厚底奶锅中,全程小火,搅拌至FLUFF棉花糖融化即可(切忌再继续加热)。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解6

6/19. 以上倒入步骤4打散的鸡蛋液中,慢速边倒边搅拌液体(这样操作可以降温以免烫熟蛋液)直到混合均匀。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解7

7/19. 再倒入奶粉、玉米淀粉、澄粉,要混合搅拌至细腻顺滑。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解8

8/19. 再倒入蒸熟的蛋黄泥(蛋黄泥过筛最好,我懒没过筛),搅拌均匀哦。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解9

9/19. 将以上混合好的液体倒入不粘锅。(不粘锅哦)

棉花糖金沙奶黄包的做法图解10

10/19. 全程要中小火或小火翻炒,直到面团炒熟。状态:柔软且手指捏下去可以抱团即可。放在一边冷却,再揉成20克一个的蛋黄球备用。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解11

11/19. 这会儿馒头面粉差不多发酵好了。检查状态:面团是原来的2倍左右大小,也可用手指从中间插个孔,如图如果不回缩不塌陷就很完美啦!

棉花糖金沙奶黄包的做法图解12

12/19. 将以上面团取出移到案板上用手轻轻排气揉面后分成50克一个的小剂子,用擀面杖擀成圆形面皮如图包入20克一个蛋黄陷。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解13

13/19. 收口

棉花糖金沙奶黄包的做法图解14

14/19. 接以上步骤揉圆再扣过来,正面朝上。一个奶黄包完成啦!

棉花糖金沙奶黄包的做法图解15

15/19. 全部摆好,冷水上锅,先小火烧至水沸腾,再大火10分钟关火,焖3到5分钟。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解16

16/19. 我喜欢用印章盖上樱花标志,也可不盖哦。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解17

17/19. 出锅放凉,锅还是小有点挤呀挤吼吼。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解18

18/19. 迫不及待的撕开一个,金沙奶黄配方中加了FLUFF棉花糖取代了奶油和黄油真心别有一番滋味。

棉花糖金沙奶黄包的做法图解19

19/19. 来一张单独美照,喜欢的朋友试试吧!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效;可与韭菜、小米、玉米搭配;与菠萝、牛奶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脑、通便、祛脂降压等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 棉花糖金沙奶黄包热量311 千卡
  • 脂肪10.81 克
  • 蛋白质23.56 克
  • 碳水化合物64.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看