| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 150克 | 农家小炒肉热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于俯卧撑95分钟消耗的热量...480 | |||||
农家小炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（150克）、生姜（2片）、尖椒（3颗）、红椒（5颗）、大蒜（2颗）、料酒（少量）、白糖（一点点）、味精（半勺）、食用油（适量）、盐（1勺）、鸡精（1勺）、酱油（少量）
1/7. 食材准备
2/7. 锅烧干 把五花肉放入锅中小火翻炒一下 盖上锅盖让它煎出油来 （注意这个步骤是不放油的哦）
3/7. 煎到两面有点金黄，倒油 放入姜蒜翻炒
4/7. 放入青椒炒一下
5/7. 放入盐翻炒
6/7. 加少许料酒翻炒
7/7. 放入红辣椒??翻炒后 在加味精 鸡精 糖一点点 酱油调色 翻炒出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、利二便等功效；可与白菜、山楂、蘑菇搭配；与甘草、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小炒肉热量762 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克