| 香煎小蒜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎小蒜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于劈叉40分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎小蒜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（若干）、小蒜（若干）、面粉（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 小蒜洗净，切段
2/6. 面粉加鸡蛋放盐
3/6. 加入小蒜和水，拌匀
4/6. 油锅加热
5/6. 放入面糊，加热至饼状，翻面
6/6. 嗯，外焦里嫩的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、养血发胎等功效；可与肥牛、小米面、生菜搭配；与鹅、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎小蒜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克