| 海带骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干海带 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | 1.80克 | 0.10克 |
| 猪骨头 | 克 | 1600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 856克 | 海带骨头汤热量/卡路里1643千卡 | |||
 热量1643千卡，相当于钓鱼548分钟消耗的热量...180 | |||||
海带骨头汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干海带（一根）、猪骨头（800克）、姜（四片）、料酒（两茶匙）、葱（四根）、盐（半茶匙）
1/7. 干海带用温水泡发备用
2/7. 肉骨头焯水洗净备用
3/7. 肉骨肉放入汤锅加入2升水，加入姜片，料酒，葱结，开大火烧
4/7. 海带洗净切小块备用
5/7. 待骨头汤烧开加入海带大火煮开改中煮四十五分钟左右，关火加入半茶匙盐即可！
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
干海带的热量77千卡（每100克）；具有御寒、防癌、利尿消肿等功效；可与油豆腐、干贝、菠菜搭配；与薏米、猪血、柿子相克，同食可能会引起不适；
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、补骨、补中益气等功效；可与葛根粉、牛大力、野葛搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带骨头汤热量1643 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41.8 克
- 碳水化合物23.4 克
- 钠327.4 毫克
- 钙348 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾761 毫克