猪肚包鸡的热量和减肥功效

1/10. 准备好所有原材料。猪肚冲洗干净之后，正反两面用面粉和盐揉搓之后继续冲洗干净，之后焯一下水。

2/10. 鸡洗干净之后斩块，同样焯一下水。

3/10. 将鸡块和白胡椒粒、姜片塞进猪肚。

4/10. 塞满整个猪肚。

5/10. 将猪肚放入砂锅中，加入水，大约没过猪肚，电陶炉开动最大档，大火烧开。

6/10. 烧开之后，加入姜、红枣、枸杞、沙参，转小火，煮1.5小时。

7/10. 煮熟的猪肚捞起，放凉之后，用刀切开，取出鸡块，同时猪肚也切成片。

8/10. 将切好的猪肚和鸡块重新放回砂锅中，继续烹煮半个钟。

9/10. 出锅前加入适量的盐和白胡椒粉调味。美味的猪肚包鸡就做好了。