| 蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 蒜泥白肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于挖煤212分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜泥白肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、小葱（1根）、大蒜（5瓣）、姜（3片）、花椒（适量）、料酒（1勺）、盐（少许）、生抽（2勺）、油泼辣子（2勺）
1/8. 准备好材料，五花肉洗净切片，大蒜切成末
2/8. 电热锅中加入水、葱、姜片、料酒、花椒煮沸
3/8. 放入切好的五花肉，水煮开之后再用小火煮30分钟左右。
4/8. 摆盘，中间放点葱丝点缀，或者是青瓜丝也可以。
5/8. 烧好热油，淋在剁好的蒜末上
6/8. 取出一个碗，将呛好的蒜末放入碗中，加入油泼辣子和生抽搅拌均匀即可
7/8. 将调好的酱淋在肉上面
8/8. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、紫菜、南瓜搭配；与鲫鱼、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜泥白肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克