苏仙夫子肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
总量 | 400克 | 苏仙夫子肉热量/卡路里2032千卡 | |||
热量2032千卡,相当于弹吉他1016分钟消耗的热量...120 |
1/8. 将内五花肉洗净,切成0.5CM厚的片。
2/8. 用盐、料酒、葱段、姜片、大料粉、桂皮粉腌制入味。
3/8. 平底锅倒油,将腌好的五花肉均匀的裹上米粉。
4/8. 放入锅中煎至两面微黄。
5/8. 将煎好的肉片盛出。
6/8. 原锅留油,下葱末和红椒末、姜粉炒香。
7/8. 倒入酱油和料酒炒匀。
8/8. 最后将煎好的肉片倒入锅中与配料拌炒均匀即可。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、滋阴、润肌肤等功效;可与南瓜、紫菜、山楂搭配;与杏仁、甘草、田螺相克,同食可能会引起不适;