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苏仙夫子肉

苏仙夫子肉的热量和减肥功效

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苏仙夫子肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉2032千卡508千卡9.27克52.33克
总量400苏仙夫子肉热量/卡路里2032千卡
弹吉他 热量2032千卡,相当于弹吉他1016分钟消耗的热量...120

苏仙夫子肉的做法共8个步骤

食材主料/辅料

五花肉(400克)、农家粘米粉(150克)、大料粉(2茶勺)、姜粉(1/2茶勺)、桂皮粉(1/3茶勺)、葱段(适量)、姜片(适量)、红椒末(适量)、葱花(适量)、盐(1茶勺)、料酒(2大勺)、酱油(2茶勺)
苏仙夫子肉的做法图解1

1/8. 将内五花肉洗净,切成0.5CM厚的片。

苏仙夫子肉的做法图解2

2/8. 用盐、料酒、葱段、姜片、大料粉、桂皮粉腌制入味。

苏仙夫子肉的做法图解3

3/8. 平底锅倒油,将腌好的五花肉均匀的裹上米粉。

苏仙夫子肉的做法图解4

4/8. 放入锅中煎至两面微黄。

苏仙夫子肉的做法图解5

5/8. 将煎好的肉片盛出。

苏仙夫子肉的做法图解6

6/8. 原锅留油,下葱末和红椒末、姜粉炒香。

苏仙夫子肉的做法图解7

7/8. 倒入酱油和料酒炒匀。

苏仙夫子肉的做法图解8

8/8. 最后将煎好的肉片倒入锅中与配料拌炒均匀即可。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、滋阴、润肌肤等功效;可与南瓜、紫菜、山楂搭配;与杏仁、甘草、田螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 苏仙夫子肉热量2032 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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