| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于坐车124分钟消耗的热量...60 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、伊利纯牛奶（适量）、白糖（适量）
1/5. 洗净的木瓜，把果肉扣出来。扣出来的果肉放到滤网里碾碎得到果汁。（可采用果汁机，建议不掺水）
2/5. 伊利纯牛奶倒入奶锅里加热微开
3/5. 牛奶烧烤倒入果汁里面，果汁与牛奶的比例是1:3。放凉、凝固、呈豆腐脑形状
4/5. 可根据自己甜味的程度适当放糖
5/5. 放凉、凝固，成豆腐脑形状
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、提高抗病能力等功效；可与玉米面、墨鱼、带鱼搭配；与海虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克