| 桂花糖年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 桂花糖年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于高抬腿52分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花糖年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（3条）、红糖（2茶匙）、桂花酱（1茶匙）、色拉油（半茶匙）
1/8. 备好所用食材，年糕家里要是多，就这样子泡着囤放。
2/8. 将年糕洗好改刀备用。
3/8. 锅里小火，加入清水红糖及少许色拉油。
4/8. 小火至糖化备用。
5/8. 将切好的年糕控水下锅，转大火煮至糯软。
6/8. 最后加入一茶匙桂花酱。
7/8. 拌至食材均匀挂味即可。
8/8. 这样子一份桂花糖年糕完成了。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、健脾养胃、活血行气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花糖年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克