| 魔芋酸奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋精粉 | 克 | 37千卡 | 186千卡 | 4.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 20克 | 魔芋酸奶果冻热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于吹喇叭18分钟消耗的热量...120 | |||||
魔芋酸奶果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
魔芋精粉（适量）、奶粉（适量）、柠檬汁（适量）、纯碱（适量）
1/4. 用70度的水将魔芋精粉化开，粉：水大概是1：80。
2/4. 然后把奶粉放如水里化开，加柠檬汁，搅拌均匀，等待放凉。
3/4. 如果奶粉不够甜，就再加点糖，糖的热量并不是很高。
4/4. 带所有原料完全融入、搅拌均匀便可食用
食材功效信息
魔芋精粉的热量186千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有活血化瘀、解毒消肿、化痰软坚等功效；可与玉米、鸡肉、菠菜搭配；
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营养信息
- 魔芋酸奶果冻热量37 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物78.8 克
- 钠49.9 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾299 毫克